大梦初醒,方元来到了一个皇朝林立,万族共存的乱世中。方元自幼体弱多病,但却能通过修炼养生术来改善体质乃至天赋！易筋经：内练五脏六腑,外练筋膜,清其内,坚其外,易筋之后,能达长寿。八段锦：柔筋健骨、养气壮力,可强身健体、怡养心神、益寿延年。太上养生功：一口气可吐尽玄黄,百病难侵,不详难入,体魄不灭…自从以后,方元踏上了一条养生无敌的长生大道。寿与天齐,大道不灭,他便长存…
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