10月31日

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我现在很困，但是又想在睡觉之前把一些值得记述的事写下来。

按照昨天我的想法：“我不喜欢工作，整天不开心，是因为我的体力活动不够。”我今天给自己和儿子设计了一场运动。早晨起来骑自行车去城市另一边的公园，然后在公园一边玩一边运动，花了两个小时。回来之后把自己累得和死狗一样。

“简单、粗暴”但是确实有效。运动体力活动能够有效的解决，我负面的情绪。或许研究是对的人和海豚是一样的，总是在一半休息一半活动，只是人类的一半是体力一般是脑力。

游玩中听了一下存在主义心理学，有一段文字需要记录下来：

“凡是纠结的人都认为人生是设计出来的，都认为人生是一个有意识地权衡目标的过程，但是真正有生活经验的人就会知道，你人生的每一次决定几乎都是一个破土而出的过程。”

所以呀，别纠结！别过分追求完美，别什么事都要按自己的计划进行，别什么事都要计算权衡。