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第25章 赵无极的训练

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一进食堂,一个大桌上摆满了丰富的美食,让马红俊不禁流下大量的口水。

“来,大家坐,这一餐是为了欢迎林楠笙的到来,特意让邵老师做的迎欢宴,让我们再次欢迎林楠笙同学。”弗兰德说完立即鼓掌起来,众人也是随之一起,鼓掌声响彻了食堂。

“多谢大家的热情,让小子受宠若惊,倍感不安,今后我一定努力修炼,不辜负各位老师的指导。”林楠笙站起来,非常严肃且真诚说道。

“哎呀,林楠笙你就别客气了,主要是有点高兴,大家开吃吧。”弗兰德招呼道。

随即大家都开始拿起自己眼前的食物吃了起来。

“哇,弗院长好偏心,戴老大来的时候,也没这么举办过迎欢宴。”马红俊嘴里塞满了食物,又对一旁的奥斯卡说道。

“不过也托笙哥的福,能吃上这么美美的一餐。”马红俊再次说道。

“哟,这么快就叫笙哥了,不过叫笙哥也不错,虽然同岁,但谁叫他的魂力等级比我高。”奥斯卡也是小声的对马红俊说道。

“满满的一桌菜都堵不上你俩的嘴啊。”戴沐白翻了个白眼,怎么又说到自己。

桌子上的九人在说说笑笑中将近吃了一个多小时才吃完,果然是唯一一个老师比学生多的学院。

“我看大家都吃的太撑,下午在开始上课吧,赵老师,下午的训练交给你了。”散之前,弗兰德宣布道。

“是,弗院长。”林楠笙几人答到。

一个中午很快就过去了,林楠笙四人跟随赵无极来到了学院后院,宽敞平坦的地方。

很快,林楠笙和戴沐白三人站成一排,而前面是赵无极,嘴角微微上扬,带着一丝笑容,看起来有些凶狠,不过林楠笙也知道这是赵无极的性格。

最让林楠笙影响深刻的事,赵无极虽然说话有些刁难,但这是因为怕学生产生骄傲之气,但却是十分护短,硬刚十万年魂兽。

“嘿嘿,小的们,今日落在我手里了,我一定会好好指导你们,我觉得你们几个身体素质太差了,除了林楠笙。

“特别是戴沐白,有着白虎这种强力的武魂,有着先天优势,但是体魄竟比不上林楠笙器武魂的体魄,简直是暴殄天物,还有马红俊越来越胖了,全身都是肥肉,适当的给你减减肥。”

“所以我决定了,接下来的一段时间,我会好好训练你们的体魄,每天达到我的要求,才会让你们下课。”赵无极露出更加凶狠的目光对着众人说道。

“啊,赵老师,我是食物系的,能不能轻点。”奥斯卡哀嚎一声说道。

“赵老师,对我轻点,我这可是完美的身材。”马红俊欲哭无泪的说道。

“不能,奥斯卡可以减少一点时间,但是马红俊你,我会特别照顾你,你看你,拥有凤凰兽武魂,却像个草鸡一样,恐怕让你飞,你都飞不起来,所以你的目标起码减少二十斤。”赵无极淡淡的嘲讽道,想激起马红俊的斗志。

“赵老师,你可以提前把我埋起来了,我已经看到了往后苦逼的生活了,我真是太难了。”马红俊一屁股直接坐在地上了,哀嚎道。

“赵老师,按你的计划来吧,我确实懈怠了不少,我准备好了狂风暴雨般的侵袭。”倒是戴沐白因为林楠笙的原故,激起了斗志。

“赵老师,你是老师,我知道你是为我们好,所以你决定就好。”林楠笙也是严肃说道。

“放心吧,我会循环渐进,训练过度也会对身体肌肉损伤,得不偿失,所以大家准备好了吗。”赵无极胸有成竹的保证道。

“准备好了。”四人一同说道,虽然马红俊坐在地上,一听到赵无极的话,也是站了起来。

“那么,先来个热身,围绕后院跑十圈,不准动用魂力,我跟着你们一起跑,跟随我的脚步。”赵无极满意的点头说道。

随即林楠笙跟着赵无极向后院跑了起来,后院不大,但十圈下来还是有两千米左右,赵无极带头跑得并不是很快,花了十多分钟。

林楠笙最轻松,第二是戴沐白,反而是马红俊已经是大汗淋漓,奥斯卡出了一点汗气喘着。

“一分钟,给你们调整一下呼吸。”赵无极再次站在林楠笙四人面前说道。

很快赵无极给林楠笙四人安排站位,林楠笙在最前面,戴沐白往侧后一点,第三是马红俊,最后是奥斯卡。

“好,就这个站位,林楠笙的体魄最好,站在前面离我越近能承受更多的压力,请保持站立,千万不要坐在地面上。”

“开始,大力金刚熊,武魂附体,第三魂技,重力增强。”赵无极看着林楠笙几人准备好了,当即召唤自己的武魂和魂技,向大家施压。

林楠笙在赵无极释放武魂是就已经感受到了压力,在加上第三魂技的重力增强,让林楠笙的脚忍不住微微弯曲,如同肩上扛着一块巨石一般。

而且随着赵无极的魂力输出增加,压力也是缓缓的增强着,让林楠笙也是慢慢的流出大汗。

“坚持住,突破自己的极限,千万不要坐在地面上,不然会伤到自己。”赵无极看着四人腿越来越抖,当即嘱咐道。

“这就是魂圣级别的魂力吗,确实不一般,现在的我跟这个级别可谓是天差地别。”林楠笙也是不自觉的开始咬牙起来,越来越多的重力挤压,从四面八方而来,让肌肉自觉的抵御起这个压力。

就这样在赵无极的挤压下,经过了一个小时,加上太阳的爆晌,林楠笙四人的上衣都被汗水侵湿,脚步都是从头上滴落的汗水。

“好,大家都不错,接下来,运起你们的魂力,魂力不要一下子全爆发出来,要慢慢控制自己的魂力,适宜重力,继续训练。”赵无极看着大家都差不多到了极限,继续指导着说道。

林楠笙按照赵无极的嘱咐,慢慢运起魂力,等在坚持不住,在继续输出魂力抵御赵无极释放的重力。

而赵无极让大家释放魂力之后,让四人适宜了一会,就继续增大重力。

又经过两个小时的施压,等林楠笙几人把魂力消耗到六成时,赵无极再次说道。

“好,大家都不错,接下来我要收回重力挤压,你们不过坐在地上,用手扶着自己的膝盖,调整三分钟,然后再坐在地上运起魂力,游走全身缓解疲劳。”

赵无极说完,立即解除了第三魂技的重力,一下子的解除差点让林楠笙一屁股坐在地上,还好稳住了。

但是奥斯卡和马红俊却是没有稳住,坐在了地上,不过赵无极早已经料到这个结果,瞬间把两人提了起来。

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