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第8章:太极拳

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周宁在网上搜索了一个多小时,对于好几种拳法都比较中意,但最终选择了太极拳。

他最近一直在苦练军体拳,但军体拳拳法刚猛,对于他虚弱的身体就是一剂猛药,虽然药到病除,治好了他体虚的毛病,但难免会留下隐患。

而太极拳实战性远不如军体拳,但得益于它拳风柔和,恰好可以和军体拳形成互补,调理身体。

如果说军体拳是一剂猛药,那么太极拳就是一剂补药,两者结合才能发挥最大的效果。

当然了,对比起其他拳法,太极拳还有易学习的特点。

现在是网络时代,想要了解某一拳法非常容易,但想要具体深入的学习,却不是那么容易找到教学视频的。

而太极拳在现代社会广为流传,老少咸宜,网络上有许多太极拳高手发布的教学视频,很轻松就能完整的学到。

确定好学习太极拳之后,周宁开始对太极拳进行深入了解。

他知道太极拳也分为很多种类,需要具体研究哪一种太极拳最适合他。

他在百度输入了太极拳关键字,点击百度百科,认真了解起来。

“太极拳,发源于中国JZ市温县陈家沟。”

“太极拳在陈家沟世代传承,自第14世陈长兴起开始向外传播,后逐渐衍生出杨式、武式、吴式、孙式、和式等多家流派。”

“太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一,太极拳基于太极阴阳之理念,用意念统领全身,通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练,以进入妙手一运一太极,太极一运化乌有的境界,达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。”

“太极拳基本内容包括太极养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法”

“其拳术套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有单刀、双刀、单剑、双剑、单锏、双锏、枪、大杆和青龙偃月刀等”

看到这里,周宁自语道:

“其实按照百科的介绍,太极拳在古代应该是具备实战能力的。只是到了现在,功夫逐渐被弱化用来强身健体,所以太极拳才演变为我现在看到的样子。”

在这之前,在他的认知中,太极拳就是公园的大爷,大妈练习用来养生的,就算有一些所谓的太极大师,也都被纷纷打假。

所以这让他认为太极拳并无实战能力。

不过根据百度上的描述,太极拳不仅有养生理论,还有拳术套路,器械套路,在练习过程中还要使用单刀,双刀,单剑等等。

想来太极拳在靠真武艺才能吃上饭的古代能够广为流传,应该是具备极强的实战性。

当然了,太极拳的实战法门现在已经失传,就算能够找到一些,肯定也远不如军体拳。

现在他练习太极拳最重要的还是用来刷属性点,调养身体。

如果他练到更高的境界,太极拳在实战上能够和军体拳形成互补,那就是意外收获了。

他继续往下看,看到了太极拳的创始人陈王廷,更加确认了心中的猜测。

“陈王廷自幼勤奋好学,昼练武,夜习文,不但深得家学真传,出类拔萃,而且熟读诸子百家,学识渊博,文武兼备,精于拳械,功夫深厚,有超人的轻功绝技。”

“他年轻时走镖山东一带,扫荡群匪,匪寇闻“名”丧胆。晚年,他隐居乡里,以《黄庭经》为伴,

潜心研究易学,收集整理民间武术。”

“他理根太极,秉承中国传统的“天人合一”思想和阴阳生克之理,在家传拳术的基础上,将众家武术之长融汇合成,加上自己平生习武所悟,融中医经络学与道家导引吐纳术为一体,创编了一种刚柔相济、阴阳互化、变幻莫测、威力无比的武术拳种——“太极拳”。”

“这个陈王廷年轻时候是个走镖的,肯定能打,他创造出来的拳法绝对不会是花架子。”

周宁点点头,对太极拳产生了更大的兴趣。

“太极拳经过长时间的发展,演变为了陈式,杨式,武式,吴式,孙式,和式太极拳。”

“不过这些太极拳都太过复杂,其中甚至还需要练习枪棍,显然和我的目标不符。我还是学习国家发行的简化24式太极拳吧。”

在对诸多太极拳法进行研究过后,他做出了决定。

二十四式太极拳是国家体委组织部分专家,在传统太极拳的基础上,按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则,去其繁难和重复动作,选取了二十四式,编成简化太极拳。

所以他很容易就在网上找到了完整的教学视频。

视频中是一个穿着白色练功服的中年女性,在对二十四式太极拳进行演练。

二十四式太极拳顾名思义,一共有二十四种招式,其中比较出名的有白鹤亮翅,云手等,都被大家广为熟知。

视频中的女人便在对这些招式进行演练。

她的动作轻柔,如云中漫步,节奏平缓,稳重带静,像是有一种魔力似的,看着她的动作,周宁原本因为练武而变得急躁的内心一点点平静,他的眼皮子越来越沉,不知不觉居然睡了过去......

等到周宁再次醒来,他感到有些尴尬,没想到他看个视频居然被催眠了,虽然到了睡午觉的时间,但作为一个二十出头的年轻小伙子,这是在不应该。

当然了,这也说明太极拳确实不凡,其中蕴含阴阳调和之道,光是看着,就能让人内心变得平静。

与此同时,系统面板弹了出来,午休过后,周宁的身体属性又有了提高。

姓名:周宁

年龄:21岁。

力量:0.87

速度:0.81

敏捷:1.01

智力:1.17

体质:0.94

掌握技能:军体拳lv1(99/100)柔骨功lv0(42/100)

可分配自由属性点:0.03.

每项数据各有提升,虽然还不足以引起质变,但他能够感受到他的身体在不断变好。

目光扫过系统面板,周宁没有在多看,下午的时间很长,现在才一点多钟,他还需要尽快学会太极拳二十四式,进行练习才好。

他打开手机继续学习起来。

这段时间系统面板上智力那一栏提升不少,他能够明显感受到他的记性好了很多。

虽然他是大学生,智商肯定不会差,但说实话,如果没有系统面板的提升,想要把二十四式太极拳的招式记下来,不花好几个小时绝对不可能。

但现在随着他的智力提升,就看了半个多小时,他就把二十四式太极拳记得七七八八了。

记住了太极拳要怎么打,他自然急不可耐的要去实践一番。

从床上跳下来,他兴冲冲的换上一身宽松衣服,朝着湖边跑去了。

现在是一点钟,湖边没人,他也乐的清净,开始按照刚才所学,打太极拳。

太极拳算是大众拳法,几乎每个人都对它有印象。

不过在大多数人心目中,太极拳就是那招搓麻将,双手在空中画圈,除此以外就没有了解了。

然而实际的太极拳当然不会这么简单,它的变化极多,需要调动全身每一处关节,可柔可刚,迅疾时如白鹤亮翅,一瞬间就有了变化,缓慢如左揽雀尾,双手开合,缓缓推出,慢到了极点。

练习太极拳需要心静,思想上应排除一切杂念,不受外界干扰。

也要体松,体松不是指全身松懈疲塌,而是在练拳时保持身体姿势正确的基础上,有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。

站在湖边的一处树荫下,周宁深吸了一口气,让身体放松下来。

然后他闭上眼,放松大脑,排除心中的杂念。

他缓缓睁开眼,按照二十四式太极拳的第一式起势站定,双脚张开与肩同宽,缓慢演练起来。

太极拳平和,暗和中庸之道,他把脚尖向前,两臂自然下垂,两手放在大腿外侧,眼向前平看。

接着他两臂慢慢向前平举,两手高与肩同宽,手心向下。

他的上体保持正直,两腿屈膝下蹲,同时两掌轻轻下按,两肘下垂与两膝相对,眼依然平看前方。

完成太极拳起势,他长长的舒了一口气。

太极拳起势虽然简单,但却给整个太极拳定下了基调,显然十分重要。

与此同时系统面板也弹了出来。

姓名:周宁

年龄:21岁。

力量:0.87

速度:0.81

敏捷:1.01

智力:1.17

体质:0.94

掌握技能:军体拳lv1(99/100)柔骨功lv0(42/100)太极拳二十四式lv0(1/100)

可分配自由属性点:0.04.

看到系统面板上出现太极拳,周宁并没有意外,不过当他看到自己仅仅站了一个起势,属性点就增加了一点,还是不免感到诧异。

太极拳本来就养生,能够延年益寿,对身体的裨益极大,看来用太极拳来刷属性点是一个正确的决定。

他没有停止,继续演练。

太极拳的起势简单,但到了第二式左野马分鬃就困难许多了。

按照口诀,它是稍右转体,收脚抱球,转体上步,弓步分手。

当然到了具体细节就更多,需要注意的内容很多。

不过周宁毕竟是第一次练习,自然没必要要求面面俱到,只要做到形似就好了。

他按照记忆不停演练,招式不断变化,逐一练习各种招式。

太极拳二十四式不长,视频教学也只有五分多钟,他是第一次练习,对于动作的掌握非常生涩,但也只花了十多分钟就全部打了一遍。

打完之后,他按照最后一式收势站立,缓缓吐出了一口气,结束了第一遍的练习。

系统面板再次弹出。

打完一遍太极拳之后,熟练度上涨了5,属性点刷了两个。

“太极拳复杂,其实掌握起来比起军体拳要难太多了。就像跳舞一样,需要去找节奏,动作还要打在点上。即使有系统帮助,熟练度还上涨的这么慢,要是没有系统,没有数月苦练,是绝对不可能学会的。”

“不过太极拳刷属性点是真的厉害,才打一遍,就又刷了两个属性点,难怪那么多大爷,大妈练习太极拳养生”

周宁非常满意,选择太极拳果然是一个正确的决定。

它不仅可以帮助刷大量属性点,还可以帮他调养身体,是现在最适合他的拳法。

见到系统面板的变化,他没有浪费时间,继续练习。

一直练习了大半个下午,直到整个人都精疲力尽之后,他才缓缓收拳停了下来。

这么长时间的练习,他也不记得到底打了太极拳多少遍,虽然到了后面太极拳刷属性点的效果不如第一次好,但也足足刷了十五个属性点。

加上之前那6个属性点,现在他足足有了21个属性点!

看了一眼面板上的个人数据,周宁思考了片刻,给力量,速度,敏捷,智力,各加了四点,然后给体质加了六点。

一股暖流涌入他的身体,这一次加点不少,他的身体立刻有了巨大的变化,原本瘦弱手臂上的肌肉肉眼可见的变大了不少,面色不再苍白,变得红润,黑眼圈也消失了,整个人神清气爽,感觉说不的舒服。

系统面板弹了出来。

姓名:周宁

年龄:21岁。

力量:0.91

速度:0.85

敏捷:1.05

智力:1.21

体质:1.00

掌握技能:军体拳lv1(99/100)柔骨功lv0(42/100)太极拳二十四式lv0(36/100)

可分配自由属性点:0.00.

体质刚好变成了1,和普通人没有了差别。

太极拳的熟练度增加了30,经过大半个下午的练习,他对于太极拳的掌握有了很大的进步,原本生涩,不熟练的感觉消失了不少。

当然,加点完成之后,再加上这次一次性加点了这么多,剧烈的饥饿是无法避免的。

他活动了一下身体,前往食堂吃饭去了。

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