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第7章:训练

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一年之计在于春,一日之计在于晨。

这一句话讲的是一年当中春天是最重要的季节,因为人们需要在春天为播种做好准备。而一天当中最重要的时间则是清晨,这是一天当中人精力最旺盛的时刻。

对此,周宁深以为然。

之前在寝室练习了两个多小时的柔骨功,现在已经快到十点了,阳光正烈,室外温度极高,这让正在练拳的周宁苦不堪言。

阳光从天空倾斜而下,整个世界都是明晃晃的,庆大的环境保护做的不错,树上知了没完没了的叫个不停,让人心烦。

不过即使在这样的环境下,在静明湖边练拳的周宁也没有停止军体拳训练。

他能够感受到,随着他不停的出拳,踢腿,他对军体拳的掌握在急速上涨,对于每一招,每一式融会贯通,衔接极为顺畅。

这种感觉非常棒,甚至让他有一种想要仰天长啸的冲动,他的动作越来越快,出拳越发刚猛有力,脚步不停变化,整套动作浑然天成。

他猛地打出一记直拳,接着转身跨步凌空飞踢,然后又平稳的落在地上,衔接一记勾拳。

阳光越发炙热,光线直射他的面庞,豆大的汗珠滚落,一颗颗砸在地面。

空气中没有风,湿度很低,他的动作没有任何停滞,依然在飞快变化,又是左转跨步肘击,然后向后转身出拳。

他的拳速极快,又是一个变招,如猛虎扑食一般卧倒在地上,然后手臂发力,腰腹收紧,身体直接从地上弹起来,再次向前猛地跨步出拳。

他已经进入到了忘我的状态,拳随心动,肆意变化,眼中已经没有了外物存在终于长长出了一口气,停了下来,经过这么长时间的训练,他能够感受到自己对军体拳的掌握有了极大的提升。。

也不知道过了多久,他

系统面板弹了出来。

姓名:周宁

年龄:21岁。

力量:0.84

速度:0.78

敏捷:0.98

智力:1.14

体质:0.88

掌握技能:军体拳lv1(99/100)柔骨功lv0(42/100)

可分配自由属性点:0.12.

看了一眼面板,果然不出他所料,军体拳已经达到了99熟练度。

如果说lv0的军体拳是他能够熟练掌握军体拳的所有招数,并牢记于心,那么lv1的军体拳就是他忘掉了这些招数,把这些招数融会贯通,能够不假思索就用出来。

“以我现在对军体拳的掌握算是从掌握皮毛到登堂入室了,如果我接下来还想要继续提升,那么就需要实战演练,我想这也是为什么军体拳卡在99的熟练度,没有继续提升的原因吧。”

周宁心中思索片刻,便得出了结论,

“这么说的话,军体拳暂时算是达到了顶点,没办法继续帮我刷熟练度了。今天下午我得重新学一门拳法才行。”

他笑了笑,没有多想,看向了这12个属性点。

一次性刷出了12个属性点,这让他很是满意。

他没有犹豫,把这12个属性点均匀得加到了每一项上面。

力量,就是字面意思,反映的是一个人的力量水平,可以去健身房进行测试。

现在周宁的力量是0.84,换算一下大概也就是卧推20Kg,深蹲30kg,硬拉30kg左右的水平。

速度,

同样是字面意思,反映的是一个人的速度水平,周宁测试过自己的速度,50米刚好能跑7秒6.

至于敏捷和智力,这两项不能通过具体的数据反应,但对于这两项,也很好理解。

敏捷是身体反应速度的体现,韧带,关节,肌肉,神经都会对其造成影响,敏捷越高,身体反应速度越快。

一定要比较的话,以周宁现在的敏捷,最多可以打死一只飞在空中的蚊子。

而智力,就是大脑反应速度的体现。

对于智力这一栏,周宁有过深入思考。

人的大脑是由神经元构成,神经元之间会发生化学反应,释放电信号,而这些电信号就像电脑的二进制程序一样,可以组成复杂信息。

一个人的反应速度,和电信号的释放速度有关,电信号释放越快,人的反应速度越快。

就好像做一道乘法题一样,你反应速度慢,需要的时间就久,反应速度快,你需要的时间就短,也就更聪明。

当然大脑还有其他机制,比如记忆,就是突触结构的建立,但其实核心也是一个快慢的问题。

突触结构建立的快,记忆力就好,突触结构建立的慢,记忆力就差。

显然,系统对于智力的提升就是提高大脑的神经速度,加点越多,大脑反应速度越快,人的智力自然也就越高。

对于剩下的体质提升,周宁则认为这是一个对身体全方位的提升。

身体的抵抗力,抗打击能力,伤病恢复能力,耐力,活力,健康,身体强度都可以归类为体质,体质越强,身体越好,体质是一切的基础。

现在周宁的体质是0.86,其实和运动员对比起来依然显得弱不禁风,手臂上才勉强挂了一点肌肉,如果说正常人的身体素质是1,那么运动员的身体素质至少是1.5。

至于人类最顶尖的运动员,周宁认为他们的身体素质甚至能达到3以上.

周宁是一个篮球迷,他听说NBA中身体素质最顶级的篮球运动员全速冲刺撞上一个普通人,不亚于电动车全速撞上去,这是何等恐怖的身体素质。

他甚至前眼见识过NBA球星在篮球上全速冲刺的时候,在球场的塑胶场地上踩出过刹车印。

随着周宁加点,系统面板上有了变化。

姓名:周宁

年龄:21岁。

力量:0.86

速度:0.80

敏捷:1.00

智力:1.16

体质:0.92

掌握技能:军体拳lv1(99/100)柔骨功lv0(42/100)

可分配自由属性点:0.00.

他最终给力量,速度,敏捷,和智力各加了两点属性,然后给体质加点了四点属性,体质,终究是一切的基础。

加点完成后,一股暖流涌入周宁的身体,他能够感受到身体素质再次有了变化。

他的全身又长出了一些肌肉,大脑也变得灵活了不少,略显苍白的脸上浮现了更多的血色,就连常年熬夜留下的黑眼圈都淡化了不少,整个人看上去阳光帅气了许多。

当然加点完成后饥饿是一定的,在加上他今天上午的训练强度这么大,他感觉自己身体简直被掏空了。

现在距离12点下课只有十分钟时间了,周宁不敢在浪费时间,不然待会买饭够他排队的。

他赶紧朝着食堂跑去,抢饭。

。。。。。。。。。。。

一路狂奔,在他气喘吁吁的跑进食堂的最后一秒,下课铃声响了。

周宁心中暗爽,说实话,遇到这种情况真的挺爽的。

现在食堂只有零散几个人在打饭,他径直走向阿姨,说道:“一份番茄,一份白菜炒肉,一份白米饭,打包。”

待会食堂人多,一堆人挤在一起吃饭很不舒服,所以他打包回寝室吃饭。

阿姨动作很快,几下就把饭菜装好了,她手指在收款机器上敲了几下:说道:“6.5.”

“嗯。”周宁点点头,打开手机支付付款,然后提着打包盒回到寝室。

此时寝室里面已经有一个室友回来了,这是老三,年龄在寝室排第三,长得挺帅,平时见不到人影,叫张天明,和周宁关系挺好,今天居然回寝室了。

他一见到周宁回来,立刻做出了一个非常夸张的表情,叫道:“周宁,你老实说,你背着我干了些什么。”

“????。”

周宁被他叫的一头雾水,不知道他想说什么,忍不住翻白眼道:“你多久没回来一次了,我难不成还能跨越空间把你给怎么样了?”

张天明一下子从凳子上跳起来,跑到周宁位置上把他买的蛋白粉掏出来,大声吼道:“周宁,你居然健身了,你居然健身了,你特么居然健身了!”

“你有毛病吧。我去健身很奇怪么。”周宁没好气的说道。

张天明嘿嘿一笑,凑到周宁面前一脸奸笑的说道:“你是看上那个学妹了吧。周宁,老实说,你看上那个妹子了,居然要为了她去健身。”

周宁刚想解释,张天明又怪叫起:“我靠,周宁,你真的健身了。你手臂上居然都长肌肉了,我们说好的废物二人组呢。”

“滚蛋,谁要和你一起当废物二人组了。你自己什么货色心里没点数?”

周宁一脸鄙夷的说道。

“嘿嘿,有些事情你没有经历过,自然不知道其中的美妙。阿周,好好健身吧,过段时间哥们给你介绍个极品学妹。”

张天明坏笑道。

“别,你留着自己享受吧。”周宁当然知道他这个'好兄弟'是什么尿性,指不定在憋什么坏主意呢。

他懒得继续理他,坐到自己位置上吃午饭去了。

“狗咬吕洞宾,不识好人心。”张天明撇了撇嘴,也坐回自己位置上了。

周宁现在已经非常饥饿了,所以他动作很快,很快打开蛋白粉和燕麦片用牛奶兑好,然后他掏出两管香蕉,一管留在桌上,一管扔给张天明,说道:“香蕉。”

“诶,谢谢爹。”

张天明接过香蕉,笑容满面的应道。

周宁懒得理这个活宝,听说张天明家里挺有钱的,所以他大学四年非常浪。再加上他有点小帅,他每天不是在泡妞,就是在泡妞的路上。

如果说周宁是废材,每天不思进取,但至少他没有挂科,可以顺利毕业,张天明就是挂科从大一挂到大四,现在基本上没有拿到毕业证和学位证的可能了。

当然,他自己一点也不在乎,谁叫他有个有钱的爹呢。

周宁摇摇头,大口吃饭。

有些健身爱好者,以为健身就是补充蛋白质就够了,忽视掉米饭的作用,只知道猛吃肉。

事实上这样健身效果非常差,没有足够的能量摄入,身体根本无法支撑肌肉生长。

健身,米饭的重要性在某种程度上要胜过蛋白质。

饭吃饱了,哪怕只吃一点肉也可以转化为肌肉,但是饭没吃饱,不管吃多少肉,都只会越练越虚。

肉,提供蛋白质,对于一个成年人就算不吃肉,也可以从植物中摄取。

而米饭,提供微量维生素和能量,都是人体必需,一天都离不开,人可以一个月不吃肉,但绝对不能三天不吃饭。

此时一口口的米饭吞下肚,立刻转化为充盈的能量,涌入了周宁的四肢,让他浑身上下都变得暖洋洋的。

一边吃菜饭,他还不忘一边搭配蔬菜吃下去。

有一段时间,他特别痴迷于吃垃圾食品,几乎到了把垃圾食品当饭吃的地步。

就这样一直持续了半个月时间,他感觉自己就像得了厌食症,什么也不想吃,看到什么食物都想吐。

他当时也被吓住了,赶忙去医院看医生。

但让他没想到的是,医生没有给他开任何药,只是让他戒掉垃圾食品,然后每天坚持正常吃饭。

就这样,他按照医生的嘱托,坚持吃了一周的食堂饭菜,他的胃口就恢复正常了。

周宁吃的不快,一顿午餐吃了半个多小时。

他最后喝掉一口牛奶泡的蛋白粉之后,系统面板跳了出来。

这一顿饭加了三个属性点。

吃饱喝足,他的身体得到了极大的满足,他从椅子上站起来,把吃剩的食物垃圾收拾好,接着他看了一眼对着手机一脸贱笑的张天明,无奈的摇了摇头,上床休息了。

躺在床上,他并没有着急睡觉,现在他的军体拳训练陷入了瓶颈,想要突破就要去找人打实战。

他的目标是国庆节健身房办的那场拳赛,所以这段时间他还需要重新学习一门拳法。

他打开手机,细细搜索起来。

现在他学会了军体拳和软骨功,军体拳刷属性点虽然快,但现在却刷不来了。

而软骨功是软功,主要用来拉伸,放松身体,能提供的属性点不多。

所以他还需要找到一门拳法才行。

他仔细思考起来,“我现在学会了军体拳,军体拳拳风刚猛,实战性也很强,一般的拳种肯定是无法和其比较的,而其他厉害的拳法则和它的作用重叠了。我可以尝试一些具有其他功能性的拳法,从另一个角度提升身体。”

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